在野外寻找和净化水源

人可以数周不进食，但缺水大约三天就会丧命。在生存情境中，寻找和净化水源的紧迫性仅次于搭建庇护所。好消息是，水几乎总是存在于自然环境中——你只需要知道去哪里找，以及如何让它变得安全可饮。

去哪里找水

水随重力流动。它汇聚在低洼处，沿山坡下流，在地形形成盆地的地方积蓄。从以下水源入手：

• 溪流和河流——最显而易见的水源。流动的水通常比静水更安全，但所有野外水源都应净化后饮用。
• 泉水——从地下涌出的水往往是最清洁的天然水源。留意山坡上的湿润地面，尤其是岩石与土壤交汇处。
• 雨水——用任何宽阔的表面收集：篷布、大树叶、撑在棍子上的外套，或岩石上的凹陷处。
• 晨露——将吸水布绑在脚踝上，清晨穿过高草地行走，然后将布拧入容器。用这种方法能收集到出乎意料的水量。
• 冰雪——饮用前必须先融化。直接吃雪会降低核心体温，加速脱水。用体温或火来融化。

附近有水的迹象

如果看不到水，地形和野生动物会为你指路：

• 绿色植被——在干燥地带出现一条鲜绿色的树木或灌木带，通常标志着水道或地下水的位置。
• 动物踪迹——多条兽径汇合并朝下坡延伸，往往通向水源。在动物饮水的清晨或傍晚跟踪它们。
• 昆虫——蜜蜂几乎总是在距水源几公里以内的范围活动。蚊子和苍蝇聚集在静水附近。
• 鸟类——以谷物为食的鸟类（雀类、鸽子）傍晚飞向水源，早晨飞离水源。跟随它们的飞行方向。
• 地形——山谷、洼地、悬崖脚下以及干涸河道的外弯处，都是水容易汇集或离地表很近的地方。

让水变得安全可饮

野外水源可能含有细菌、寄生虫和病毒，导致从轻微不适到危及生命的各种疾病。有条件时务必净化水源。

煮沸

最可靠的野外方法。将水烧至完全沸腾，至少保持一分钟（海拔2000米以上需三分钟）。这能杀灭所有病原体。如果没有金属容器，可使用我们石头烹饪指南中介绍的石煮法。

阳光消毒法（SODIS）

将透明塑料瓶装满水，放在阳光直射下至少6小时（阴天则需2整天）。紫外线能杀灭大部分细菌和寄生虫。这个方法很慢，但除了一个瓶子以外不需要任何装备。

简易过滤

过滤能去除沉淀物和一些较大的微生物，但不能保证完全无菌。将过滤作为煮沸前的第一步：

1. 切掉一个塑料瓶的底部，或使用一段中空的木头。
2. 从下到上依次填入：小碎石、粗砂、细砂、碾碎的木炭（从火堆中取）、再铺一层细砂。
3. 慢慢倒入水，收集过滤后的出水。
4. 饮用前将过滤水煮沸。

每天需要多少水？

在温和气候下进行中等强度活动，每天至少需要2升水。在炎热、高海拔或高强度体力消耗的情况下，需求量翻倍至4升甚至更多。尿液深黄、头痛和疲劳是脱水的早期信号——不要等到感觉口渴了才喝水。